post w

Przybywam \-) Znalazłam post od Marty, wklejam w wersji niezmienionej: "Więc tak. Codziennie, przez najbliższe 4 tygodnie wypijaj 15ml tranu i 10ml oleju z wiesiołka, do tego łyżka oleju kokosowego, łyżka masła. Wywal z diety produkty z glutenem, nabiał, orzechy. Jedz dużo warzyw zielonych, kapustę i ogórki kiszone. Bierz bakterie probiotczne w [...]

DZIEŃ TRENINGOWY POSIŁEK I - 7.00 Płatki owsiane 100g Jajka 140g Oliwa z oliwek 15g Warzywa POSIŁEK II - 9.40 Wołowina/Pierś indyka/Cielęcina 75g Olej lniany 15g Brokuły/Kalafior 225g POSIŁEK III - 12.25 Wołowina/Pierś indyka/Cielęcina 75g Olej lniany 15g Brokuły/Kalafior 225g POSIŁEK IV - 15.00 - Pre-workout Ryż brązowy/Makaron razowy/Kasza [...]

aha to ja Ci odpowiedni post zapodam w takim razie, post jest autorstwa Tomota odpowiadajacy na pytanie dlaczego warto cwiczyc nogi http://www.sfd.pl/temat193566/

[...] na atlasie - 6x10 Hala - pasy (Zakładamy specjalne pasy na biodra, kolega trzyma a my pochyleni maksymalnie do przodu skipem A pokonujemy 30m) 5x30metrów Uwagi -lekki katar Dzisiaj trener potwierdził, ze najprawdopodobniej 27 stycznia jade na HMPJ do Spały (mój tysięczny post - mały jubileusz ) Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-12-08 17:53:19

[...] 6x10x30kg -czworogłowy na atlasie 6x10x50kg -brzuch z obciązeniem 6x10x7,5kg -grzbiet 6x10 -pajacyki ze sztanga 6x10x27kg Uwagi juz jakby światełko w tunelu widać, troszeczke mniej boli noga, ale do pełnego zdrowia jeszcze daleko... a co do tych czterystumetrowców post wyzej - juz wiem za sprawą jakich specyfików takie wyniki na treningach zdr

Sorki za taki ubogi post, dziś postaram się wyciągnąć listy od organizatora i uzupełnię co nieco. Dla zainteresowanych niedługo będę w posiadaniu filmu z zawodów.

chyba 20 ~~ no i ja karlem nie jestemfat mozna spalic wydluzyc sie juz nie dobra koniec bo to post do czego innego nie bierz nic do siebie Zmieniony przez - eczek w dniu 2006-04-24 08:04:39

jak ome w tabsach mowilem ze jest to post poszedl sie ***ac a tu takie cuda na kiju

Podoba mnie się to, ale jakoś nie potrafię sobie wyobrazić tych trzech krzeseł i sznurka @-) u panteona w dzienniku poszukaj filmiku :-) albo masz link dla ułatwienia :-)

[...] na tak i jeden na nie, chyba ze coś przeoczyłam ;-) Panie Janie, ale to własnie Czołgu fajnie podsumował. Dyskusja, porady - ok, to jest konstruktywne. Ale nie krytyka takim tonem, na zasadzie nie bo nie. A tak to na razie wygląda. Kiepsko się dyskutuje - w czasie gdy pisze się swój post to inny użytkownik zdąży napisać to co się samemu pisze.

No chłopaki nie wiem kiedy dokładnie, ale mam mieć w 1lo test coopera ciekawe ile będę miał Pozdrówka... ps. dajcie ten post na samą górę (odznaczcie go jakoś) bo jest za***isty...ta tabelka Sog dla autora... "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-

czesciowo zgadzam sie ... Bruce byl moim idolem ale nie traktuje go jako super mana ktory by wszedl do k-1 i wszystkich roz***al. Mysle ze mialby szanse ale napewno nie wieksze niz czolowka tych zawodow.inna masa i szybkosc tez graja role dlatego nie mozemy przewidziec jak bys sie w tym przypadku sprawy potoczyly. A tak wogole to zmierzamy w [...]

do niektórych "mózgów" docierają tylko bluzgi, ale ok. i proponuje proste wyjście: skasujcie ten post bo wprowadza w błąd, ostrowian to na pewno nie najgorsze białko w swojej klasie, a autorowi sam dam nagrode tylko porsze moda na 5 minutek. i już mnie nie ma Zmieniony przez - cyklon-b w dniu 2005-05-24 15:23:06

[...] mowic tylko o pseudokibicach czyli "tych od bicia sie po meczu" tylko tez o tych co mowia ze chca oddac zycie za klub nie mając pojecia kto w nim nawet gra post moze i z dupy, ale jak widzisz przyciągnal twoj uwage wiec zamiast pisac "nie znasz sie" poprostu cos dodaj od siebie na poziomie, poprawiajac moje myslenie, [...]

Flex, też tak myślę Dopiero zauważyłem Double post. CRNX, dobra masa. W profilu bardziej mi się podoba. Pzdr..

"SORY LESZCZE JADE RU.CHAĆ " Cały następny post jest o czym?:)) "No niestety znowu się nie udało, nie w tym odcinku, nic k***a z tego. Ja tam spisuje to dla czystej ciekawości (pierwszy raz). Chociaż przyznam że już kilka razy odmówiłem sobie czegoś niepotrzebnego z myślą o tym że średnia dzienna wzrośnie. Tak więc jakieś to plusy ma."

Były kiedyś przeliczniki do rekordu w wl jak np zrobisz 10 post. nie ciężarze to jaki może być rekord ale one chyba nie uwzględniały takich ilości powtórzeń jakie robi się w WW.https://www.sfd.pl/%21%21%21KALKULATORY%21%21%21-t432492.html

hehe ale o który post chodzi? jestm dzisiaj zmęczony, oczy mnie bolą, i nie wiem co mam ze sobą zrobić wieć moje poczucie humoru się troche rozstroiło... *jeśli uraziłem kogoś moim postem to serdecznie za to przepraszam (mam nadzieje ze matrix tego nie przeczyta) Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-11-02 00:04:07

ale tamto się Kamilowi nie podoba i zabronił gdziekolwiek pokazywać itd...// macie moze jakies pomysly/propozycje odnosnie zmian w dziale Uroda:D? ja bede zmieniala post z linkami bo one sa niekompetentne. myslalam zeby jeden temat byl o ubiorze gdyz byly pytania na te tematy ale z drugiej strony beda głupie pytania <masa ich>no i bardziej [...]

fajny pomysł mała. myśle że cieszyłoby sie to dużym zainteresowaniem.ja uwielbiam moge. można by było tez stworzyć taki post z ogólnymi wskazówkami - co pasuje w zależności od rozaju sylwetki. jak co podkreślić/jak ukryć.